Camminata lenta e consapevole - Meditazione 1

Rallenta il passo e rallenta i pensieriSincronizza il respiro con i passi, rallentando man mano anche i tuoi pensieri. Inizierai a notare i dettagli della natura intorno a te mentre la mente si calma.Meditazione guidata a cura di Sara Massarotto e Marco Bo del gruppo guide di Richiamo del Bosco per portarti in pausa, dal cammino, dai pensieri e dalla fretta. Ogni audiomeditazione lavora su un senso diverso, per permetterti di ascoltare il tuo sentire e di ciò che ti circonda. Prenditi un attimo per lasciare il tuo zaino per terra e trova un luogo dove sederti comodamente, per poter svolgere questa pratica in maniera più confortevole e leggera.Registrazione e montaggio a cura di Daniel Tarozzi. Produzione Movimento Lento.Questo podcast rientra nella campagna di comunicazione legata al progetto “Io non lascio tracce – Benessere in Movimento Lento”, finanziato da Compagnia di San Paolo sul Bando Sportivi Per Natura.