Canicula și soarele excesiv ne afectează sănătatea ☀️

În acest video explorăm efectele dăunătoare ale caniculei și expunerii excesive la soare, informații esențiale pentru toate categoriile de vârstă. Vom începe prin a înțelege cum funcționează termoreglarea corpului nostru și care sunt mecanismele specifice, de la semnele pielii până la particularitățile la copii, adulți sau seniori. Vom vorbi despre pericolele șocului termic și gestionarea acestuia, precum și despre consecințele termoreglării deficitare, cum ar fi insolația, epuizarea prin căldură și arsurile solare. Vom învăța cum să recunoaștem și să prevenim deshidratarea folosind Testul Trugor și vom împărtăși măsuri de prevenție esențiale: hidratarea corectă, folosirea protecției solare (SPF), evitarea expunerii la soare în orele de vârf și monitorizarea semnelor de suprasolicitare termică. Material sustinut de  @DrMaxFarmacie  https://www.drmax.ro/ https://www.instagram.com/drmaxfarmacie/ https://www.facebook.com/drmaxfarmacie/ Video editor: Sorin Anghelache TIMESTAMPS 0:00 - Prezentarea subiectului 1:12 - Moment sponsor: Dr.Max 1:59 - Termoreglarea 3:40 - Mecanismele termoreglarii corpului 6:18 - Pielea si semnele termoreglarii 7:30 - Bufeurile la menopauza 8:41 - Termoreglarea la copii si batrani 9:40 - Umiditatea si termoreglarea 10:20 - Hainele si termoreglarea 10:49 - Deshidratarea 11:44 - Semnele deshidratarii 11:59 - Setea intensa 13:42 - Lipsa salivei 14:05 - Culoarea inchisa a urinei 14:19 - Scaderea cantitatii de urina 14:32 - Oboseala si slabiciunea 14:46 - Ameteala 15:08 - Testul Trugor 16:58 - Impactul radiatiilor UV 19:01 - Riscurile expunerii la soare la bebelusi 20:37 - Riscurile expunerii la soare la la copii 21:52 - Riscurile expunerii la soare la adulti 22:53 - Termoreglarea la sportivii de performanta 23:52 - Termoreglarea in sauna 24:15 - Socul termic 26:49 - Gestionarea socului termic 27:28 - Riscurile expunerii la soare la seniori 29:38 - Consecintele termoreglarii deficitare 29:49 - Insolatia 30:16 - Epuizarea prin caldura 31:45 - Socul caloric 31:55 - Arsurile solare 32:44 - Masuri de preventie in zilele caniculare 33:00 - Hidratarea 33:34 - Protectia solara (SPF) 33:54 - Evitarea expunerii la soare la ore de varf 34:50 - Monitorizarea semnelor de suprasolicitare termica 35:05 - Adaptarea activitatilor pentru copii si seniori 35:34 - Rezumat 37:37 - Moment sponsor: Dr. Max 38:33 - Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]