Cansaço constante após os 40: o que o sono tem a ver com isso

Muitas mulheres dormem… mas acordam cansadas.E isso não é preguiça nem falta de esforço — é um sinal comum após os 40.Neste episódio, eu explico como as mudanças hormonais afetam o sono, por que a fadiga se torna persistente e o que realmente ajuda a recuperar energia no climatério e na menopausa. Porque começar 2026 com mais vitalidade talvez não seja fazer mais — mas dormir melhor.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.