Cansaço na menopausa: pode ser queda de estrogênio

Você anda mais cansada, sem energia e sem motivação — mesmo dormindo bem?Talvez o estrogênio tenha diminuído, e o seu corpo esteja sentindo esse impacto.Neste episódio, eu explico como a queda hormonal afeta disposição, foco e humor, e quais estratégias realmente ajudam a recuperar energia nessa fase: alimentação adequada, treino de força, sono protegido, manejo do estresse e, quando indicado, reposição hormonal individualizada.Cansaço não é fraqueza.É sinal.E sinal merece atenção.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.