Cansancio mental y pérdida de energia

Muchas veces no nos agota solo lo que vivimos… sino la manera en que la mente se aferra, se preocupa, rechaza o repite constantemente las cosas. En esta práctica, inspirada en la meditación budista y el Lamrim, trabajaremos no solo la calma mental, sino también la observación profunda de aquello que nos quita energía y cómo empezar a soltarlo con más consciencia y claridad. Un espacio para parar, respirar y volver a una mente más ligera y estable. ✨