¿Cansancio o agotamiento? Aprende a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe

En este capítulo exploramos cómo distinguir entre cansancio y agotamiento a través de la consciencia corporal y las sensaciones, incluye un ejercicio práctico para conectar con el cuerpo y entender mejor nuestras necesidades internas.Reconocer esta diferencia no solo es esencial para tu salud física, sino también para tu bienestar emocional.00:00 Diferenciando el Cansancio del Agotamiento00:56 La Comunicación del Cuerpo y sus Sensaciones01:53 Ejercicio de Conexión Corporal07:42 Reconociendo Sensaciones: Cansancio vs Agotamiento