CAP 04: “Querer es poder TrailRunning + Cómo me hidrato”

En el cuarto episodio del PODCAST "La Vida en Bandoleras", estuvimos con Alicia Peñafiel, conocida en el circuito como Maty, corredora de largas distancias y deportista de @asicschile, Ingeniero Comercial de profesión, 36 años. Su inicio deportivo es singular, como ella misma afirma: “Hace 5 años no corría ni a la esquina”. Hoy ya lleva 4 años como corredora de ultra trail. Maty es una inspiración para las mujeres que desean comenzar, su mensaje es simple: ¡Si sientes miedo, hazlo con miedo! Hoy destaca con 3er lugar general en Patagonia Run 110K 2021, el 1er lugar general en 50K Minas Uruguay 2022, el 2do lugar en la categoría 80K Valholl by UTMB 2023 y el 4to lugar en la categoría 100K V'aldaran by UTMB 2023. Por otro lado, María José Orozco nos acompañó para abordar el tema de la hidratación. Como Nutricionista Integrativa y Deportiva, Coté destaca la importancia de hidratarnos adecuadamente, algo que a veces subestimamos al entrenar. Nos brinda pautas para comprender las señales que nuestro cuerpo nos envía, subrayando que una buena hidratación no solo mejora nuestro rendimiento, sino que es fundamental para mantenernos saludables.