Cap. 14 Lidiando con la carga mental que asumimos las mujeres.

¿Alguna vez te has sentido agotada incluso antes de empezar el día porque tu cabeza no para de gestionar tareas pendientes? ¿Te sientes sobrepasada no solo por lo que haces físicamente, sino por todo lo que tienes en la cabeza? ¿Tienes la sensación de que todas esas mil cosas que tienes por hacer son invisibles y están infravaloradas? ¿Te has parado a pensar en cuántas de las tareas que asumes están ahí simplemente porque "se espera" que las hagas? En este capítulo, reflexionamos sobre como lidiar con la carga mental que asumimos principalmente las mujeres desde la mirada de género. Sobre por qué asumimos esa carga, de dónde viene y, sobre todo, cómo podemos aliviarla. La carga mental no solo nos agota emocionalmente, sino que tiene raíces profundas en los mandatos de género y en la sociedad patriarcal que nos empuja a cargar con más responsabilidades, incluso cuando no somos conscientes de ello. La carga mental no es solo hacer cosas, sino pensar constantemente en qué cosas hay que hacer. Es ese trabajo invisible de planificación, organización y anticipación de mucho de lo que sucede a nuestro alrededor. ¿Como podemos aligerar un poco esa carga mental que asumimos mayoritariamente las mujeres? Si quieres saber más sobre la carga mental y como lidiar con ella, este capítulo seguro que te interesa. Recuerda, me encuentras en instagramhttps://www.instagram.com/nos_igualdade/ En mi web, https://nosigualdade.com SI te ha gustado y crees que le puede servir a otras mujeres, compártelo por el canal que prefieras. Y si quieres dejarme un comentario estaré encantada de leerte. Gracias por escucharme