Cap. 46: Autocompasión

Como dijo Taylor Swift "It´s me, Hi! I'm the problem it's me". Y sí, a veces nuestro más grande enemigo somos nosotrxs mismxs. Sentimientos como la culpa, la autocrítica súper destructiva, la comparación y miles de mecanismos más que ya toooodxs conocemos y con los que hemos pecado mil y una veces, nos llevan a escarbar en las heridas y errores, lo cual rara vez lleva a algo bueno. En este episodio tenemos a Mafe Tocto (@quieretemasqueanadie) psicóloga y suicidóloga en formación y apasionada por e yoga y mindfulness, para hablar un poco sobre este temas e introducir herramientas para hacer cada día de nuestra mente un lugar más bonito de habitar 😌💫.