Capítulo 10: Ansiedad

En este episodio del podcast se introduce a los oyentes en conceptos sobre la ansiedad. Se explica qué es la ansiedad, cómo se caracteriza una persona ansiosa, cómo se origina la ansiedad y se traen ejercicios así como tips para enfrentarla. La información está basada en el libro "Calma emocional: cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades" del psicólogo Bernardo Stamateas.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 25, 2021

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Capítulo 10: Ansiedad

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Que voz é esta? Joana Pereira Bastos e Helena Bento Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde mental, as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz a quem vive com ansiedade, depressão, fobia ou outros problemas de saúde mental e ouvir os mais reputados especialistas nesta área. Sem estigma nem rodeios, vão falar de doenças e sintomas, tratamentos e terapias, mas também de prevenção e das melhores estratégias para promover o bem-estar psicológico.“Que voz é esta?” é um podcast semanal do Expresso.

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