[CAPSULE RE.START] - Semaine 2 : Le renfo, ta base secrète

🎧 Semaine 2 – Le renfo, ta base secrète🌞 Cet été, avec Suzy (coach running & mental), on avait envie d’un programme qui change des plans rigides et des injonctions à performer.On a imaginé RE.START pour te redonner l’élan de bouger, autrement.🎧 Un rendez-vous hebdo, 100 % audio & motivation, pour remettre du mouvement dans ta vie — sans te cramer, sans te juger.8 semaines. 8 capsules. 8 défis.Juste toi, ton rythme… et une bonne dose de plaisir à retrouver.💪 Dans cette deuxième capsule, on parle d’un pilier trop souvent oublié : le renforcement musculaire.Pas pour sculpter un corps parfait. Mais pour soutenir ton corps dans la durée, l’aider à éviter les blessures, et l’accompagner dans tes envies.💡 Suzy te propose des conseils simples pour intégrer une mini routine efficace à ton quotidien.🎯 À la fin, un défi concret à relever cette semaine📲 Retrouve aussi le programme sur Instagram :@boost.her.podcast & @suzzyone✨ Boost.her, le podcast qui remet du mouvement dans ta vie.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage autour de toi si ça t’a fait du bien !Rejoins la communauté sur Instagram : @boost.her.podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.