Capsule : "RESPIRE, T'ES EN VIE"

Dans cette nouvelle capsule d’Au-delà des Masques, j’accueille Marc Plata, ancien nageur et entraîneur, aujourd’hui sophrologue et thérapeute respiratoire. Après avoir vécu un burn-out, il a découvert le pouvoir du souffle et accompagne désormais sportifs et particuliers à travers des techniques de respiration et de pleine conscience.🔹 Comment le stress altère-t-il notre respiration ?🔹 Pourquoi la respiration profonde peut-elle tout changer ?🔹 Quels sont les bienfaits d’une respiration maîtrisée sur la performance et le bien-être ?💡 Un épisode qui pourrait littéralement vous couper… ou plutôt, vous libérer le souffle !Belle écoute à vous tous 🌈Peggy