Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu | The Body Keeps the Score

Saya membahas buku The Body Keeps the Score karya Bessel van der Kolk M.D.. Buku ini membahas bagaimana tubuh dan pikiran bisa bersatu untuk mengobati kita dari kejadian yang traumatis. Ketika bicara soal trauma, mungkin kita tidak berpikir kalau itu terjadi di dekat kita. Mungkin saja hanya terjadi pada seseorang yang mengalami kondisi yang ekstrim, misalnya pulang dari perang, menjadi korban bencana alam, dan sebagainya. Namun, siapa saja bisa mengalami trauma, trauma bisa terjadi pada teman kita, keluarga kita, tetangga kita, dan sebagainya. Mungkin yang tidak kita sadari yaitu trauma masa kecil. Misalnya, kamu berada di keluarga yang suka bersikap kasar atau ketika kecil, kamu cenderung tidak diperhatikan karena orang tua sibuk bekerja, hal ini ternyata bisa membentuk seseorang ketika dewasa. Mungkin saja, kamu jadi sulit mengontrol emosi atau tidak percaya diri ketika berada di masyarakat. Powered by Firstory Hosting