Cardiotraining vs Schritte: Fluch und Segen

„Schritte sammeln“ etabliert sich in der Fitnessszene mehr und mehr als adäquates Mittel, um sein Aktivitätsniveau und/oder Kalorienverbrauch zu erhöhen. Einer der großen Vorteile gegenüber dem klassischen Cardiotraining: Die Regeneration und Trainingsleistung wird weniger stark beeinträchtigt, wodurch es einen besonderen Stellenwert bei vielen Athleten und Coaches eingenommen hat. Doch gibt es auch potenzielle Nachteile und versteckte Gefahren, die wir in dieser Podcast Episode nicht außen vor lassen wollen und euch ins Gewissen reden möchten, wie man beides in Einklang bringen und als wichtigen Teil seiner Alltags- und Trainingsplanung integrieren kann - ohne es damit zu übertreiben und sich neue Probleme zu schaffen. Viel Spaß beim Zuhören. Wir freuen uns auf dein Feedback und wenn du uns eine positive Bewertung hinterlässt. Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie auch gerne auf deinen sozialen Medien und markiere uns. Vielen Dank für Deine Unterstützung. Deine Coaches Daniel & Carmine