EPISODE · Nov 13, 2025 · 24 MIN
Carga de carbohidratos: todo lo que necesitas saber
from Comer Para Ganar · host COMER PARA GANAR
En este capítulo, conoce la ciencia detrás de la carga decarbohidratos. Entiende el papel del glucógeno, las fases de carga y las claves para adaptar esta estrategia según tu deporte, duración del evento y objetivo.Si tienes una competencia cerca, esta es una estrategia que definitivamente debes aplicar si quieres rendir al máximo. ¡No te lo pierdas!
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