CAROLINA REIS AMARO: SAÚDE FEMININA: hormonas, pílula, nutrição, ciclo menstrual – AFP #54

Encontra as tuas marcas favoritas na ABOUT YOU! Usa o código AYMARI20 para poupar 20% na tua encomenda, válido até 1/11/2025. Aplicam-se os termos e condições. Neste episódio, sentei-me com a Carolina Reis Amaro, enfermeira e mestre em nutrição clínica, para falarmos sem filtros sobre saúde feminina, hormonas, ciclo menstrual, contraceção e nutrição. Foi uma consulta aberta, onde tentei representar todas as dúvidas que nós, mulheres na casa dos 20 e 30 anos, temos e raramente conseguimos esclarecer com profundidade.Falámos sobre o impacto da pílula, como entender se o nosso ciclo é saudável, o papel da alimentação e do sono no equilíbrio hormonal, fome emocional, jejum intermitente, suplementação e muito mais.A Carolina explica de forma simples como o corpo feminino funciona, o que podemos ajustar no dia a dia e o que devíamos ter aprendido muito antes. Instagram da Carolina: https://www.instagram.com/carolina.reisamaro/See omnystudio.com/listener for privacy information.