cdp11 Preparando el camino hacia un cerebro saludable - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! CAPÍTULO 11 Preparando el camino hacia un cerebro saludable Planeación de comidas y recetas El número de recetas e ideas que aquí se presentan para planear tus comidas demuestra lo abundantes que son tus opciones con esta dieta. Verás que hay una gran cantidad de verduras, pescado, carne, aves, frutos secos, huevos y ensaladas. Por supuesto, también puedes confeccionar platillos más sencillos con facilidad, basándote en los conceptos presentados aquí: por ejemplo, elige pescado o carne para cocinarlos con una guarnición de verduras y una ensalada verde para el almuerzo o la cena, y empaqueta unos huevos cocidos para el desayuno junto con un puñado de almendras como aperitivo.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Club de Lectura. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/812953