Ce que tes excuses te coûtent vraiment (jusqu'à 15 kg en 6 mois)

Tu te lèves le lundi avec la meilleure intention du monde.Et puis la semaine passe, les excuses s'accumulent, et ce lundi-là n'arrive jamais vraiment.Le problème, c'est que personne ne t'a expliqué d'où viennent ces excuses — et ce qu'elles te coûtent vraiment.Dans cet épisode, on décortique :✨ Pourquoi le cerveau fabrique des excuses — et le rôle protecteur qu'elles jouent✨ Ce que dit vraiment la science sur le métabolisme, la génétique et le temps✨ Pourquoi "j'ai tout essayé" cache presque toujours la même chose✨ Le vrai coût de "je commencerai lundi" — chiffré, concret, sans filtre✨ 4 outils simples pour passer de l'excuse à l'action dès aujourd'hui🤍 Si tu t'es reconnue dans au moins une de ces phrases, cet épisode est fait pour toi.Si tu veux démarrer en douceur sans compter tes calories → GlowDaily est dispo : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05-5f3dcecfSi tu veux un vrai déclic et un accompagnement sur 3 mois → GlowGirl (les places sont limitées) : https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/salome.sdv/Mes programmes : https://salomesdv.lovable.appLe quizz : https://pretty-program-pick.lovable.app/quiz⭐️ Si tu veux soutenir le podcast, mets 5 étoiles, ça m'aide énormément !📩 Et si tu veux que j'aborde certains sujets, écris-moi en DM !