RUDY COIA : Ce qu'on Ne Dit Jamais sur le Dopage en HYROX

COACH ? Essayez NOLIO pour vos athlètes (1 mois offert avec code EXTRATERRIEN) :https://extraterrien.short.gy/NOLIO-PremierTrailProgramme ROX EVOLUTION : https://bit.ly/roxevolutionPour ce nouvel épisode d'anthologie de Rox Evolution, direction le Grand Palais avec un invité que vous connaissez bien : Rudy Coia. Coach depuis plus de 20 ans, spécialisé en morpho-anatomie, formateur pour de futurs coachs sportifs (CQP, BP, DEJEPS) et auteur du livre HYBRID, la compilation la plus complète sur l'entraînement en HYROX (endurance, force, mobilité, alimentation, planification).Au programme de cet échange : la blessure méconnue de Rudy (syndrome de Hoffa), le débat course à pied vs vélo/ergomètres, l'importance sous-estimée de la force et des gammes, le vrai morphotype des champions, le surentraînement et ses conséquences, la question de la longévité face à la performance, et un sujet tabou : le dopage en HYROX.Installez-vous, sortez une plume, c'est un épisode qu'on va beaucoup apprendre.Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode.Chapitres0:00 Introduction et présentation7:37 Vélo vs course à pied19:14 Gammes et échauffement32:13 VO2 max et seuils43:37 La force sous-estimée54:26 Planifier sa saison1:06:37 Surentraînement et burn-out1:31:43 Le dopage en HYROX1:44:20 Force maximale ou endurance1:59:12 Nutrition et charge glucidique---✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution🦾 Instagram Rox Evolution : https://www.instagram.com/rox.evolution/💪 Instagram perso https://www.instagram.com/barth.fendt/🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.