Celebrar con salud: alternativas nutricionales para las fiestas decembrinas

El mes de diciembre se caracteriza por múltiples celebraciones que vienen acompañadas de cenas y platillos que pueden provocar que nos excedamos en su consumo. Además, el clima frío incrementa el apetito y reduce la motivación para mantenerse activo. 😋En este episodio del podcast Deporte UNAM abordamos cómo mantener una alimentación equilibrada durante la temporada navideña, sin dejar de disfrutar las fiestas. 🎄Yael Acevedo Torres, médico residente de la especialidad en Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la UNAM, nos explica por qué los excesos pueden tener consecuencias importantes para nuestra salud. 🍴Miriam Ruiz Morales, nutrióloga de Deporte UNAM, nos comparte estrategias para disfrutar los platillos de la temporada sin descuidar una alimentación equilibrada. 🍎Además, estudiantes deportistas de la UNAM nos cuentan cómo viven su alimentación durante las celebraciones decembrinas. 🍲🎙 Si este episodio del podcast Deporte UNAM te gustó, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas.📲 Síguenos en nuestras redes:https://www.facebook.com/DeporteUNAM1https://www.instagram.com/deporteunam/https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDUhttps://www.tiktok.com/@deporteunam