¿Cenar tarde está dañando tu Intestino?

En este episodio hablamos de un hábito que muchas personas tienen sin imaginar que podría influir en su salud intestinal: cenar muy tarde. Con base en investigaciones recientes, exploramos cómo el horario de las comidas, el estrés y el reloj biológico del intestino pueden afectar la microbiota y favorecer molestias digestivas. Además, comparto consejos sencillos para cuidar tu digestión sin necesidad de hacer cambios extremos. Un episodio práctico, respaldado por la ciencia y fácil de aplicar en tu día a día.Support the show