Cerita Introver Jalani Karantina di Rumah Aja Saat Pandemi COVID-19 feat. Psikolog Haya Serena

Pengisi segmen Buku Tamu di podcast buku Podcast Main Mata kali ini adalah Haya Serena (@ibu.rt), seorang psikolog dan HR consultant. Di bab ini Rena menceritakan suka dukanya sebagai seorang introver yang harus tetap menjaga kewarasan selama melakukan karantina di rumah saja akibat pandemi COVID-19. Banyak yang mengira introver pasti merasa bahagia dan biasa saja ketika masa karantina mandiri, padahal tidak selalu begitu karena ada kalanya mereka tinggal bersama orang yang memiliki karakter ekstrover dan kondisi harus bersama selama 24 jam berpotensi menimbulkan konflik yang biasanya mungkin dapat dihindari.  Tidak hanya dengan orang serumah, di masa karantina mandiri ini menjalin relasi dengan orang lain menjadi sulit, misalnya untuk mereka yang mempunyai pasangan tapi tidak tinggal serumah atau bahkan beda negara. Untuk itu, Rena mempunyai satu literatur psikologi berjudul Dialectical Behavior Therapy (DBT) yang menjadi panduan baginya untuk menghadapi dan mengatasi konflik internal dan eksternal yang terjadi akibat karantina mandiri. Cara-cara di dalam buku ini bisa diterapkan tidak hanya ke pasangan, tapi juga ke berbagai macam relasi dengan berbagai macam orang.  Selamat mendengarkan!