C’est pas toi qui décides… c’est ton environnement

Pourquoi certaines envies semblent apparaître de nulle part le soir?Pourquoi un sac de chips ouvert, une bouteille de vin déjà entamée ou des collations “pour les enfants” prennent soudainement toute la place dans notre tête après une grosse journée?Dans cet épisode, on parle :• des comportements automatiques• de la fatigue mentale• des aliments visibles• des routines invisibles• de l’environnement qui influence nos décisions beaucoup plus qu’on le penseOn réalise aussi pourquoi essayer d’être constamment “discipliné” devient souvent une stratégie épuisante.Et surtout…⚠️ Le but n’est peut-être pas de devenir assez fort pour résister à tout.Le but est peut-être d’avoir moins besoin de résister.🎧 Bonne écoute.—👉 Rejoins le groupe De l’autre côté de la motivationhttps://www.facebook.com/groups/po9nouveaumodedeviepourlavie👉 Découvrir l’approche Po9https://www.po9.ca/bienvenuepo9Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.