CH02 EP04 放下手機擁抱當下！

~ 菸酒桑特色 ~ 本節目為今晚不當菸酒桑副頻道：心理學滴雞精，有手機成癮的煩惱嗎？進來就對了~ ~ 現有菸酒桑代號 ~ CH01 主頻道：邱寶、屏東人、晉博、大姐 CH02 心理學滴雞精：屏東人、南瓜、小公主 ~本集嗨賴~ 1. 大人小孩都愛玩手機 2. 用制約建立好的習慣：事件、反應、結果的糾葛 3. 行為改變技術：成功的魔法 4. 不跟手機玩了！ ~ 有聽沒有懂？菸酒桑罩你！~ 1. 操作制約 (Operant Conditioning)：事件發生後，人對事件做出反應，造成了某結果，當結果是人喜歡的，人就會傾向在同樣的事件發生時，做出相同的反應，稱為增強。 2. 增強物 (Reinforcer)：可以是一個物品、事件、狀態，泛指可以促進操作制約「反應」的東西。 3. 逐步改變 (Shaping)：是行為改變技術中的一種方法，指先設定大目標，再規劃一個一個的小目標，當小目標一一被達成，大目標最終就會達成。 -- Hosting provided by SoundOn