腸活にヨーグルトってどうなの？

善玉菌を増やす発酵食品の代表としてまず挙げられるのがヨーグルトではないでしょうか。 日本でもいろんな食品メーカーさんから「腸にいい」とか「◯◯を予防する」とかって効果効能が謳われている商品が出ていますよね。 でも、スーパーとかいくと、ヨーグルトの数が多すぎてどれを選んだらいいかわからないという人も多いと思うので、 ヨーグルトの選び方と摂取の仕方のポイントをお伝えしていきたいと思います。 ・しょうこへのお便り https://forms.gle/29dj1bKWoowc2nYu8 ・しょうこ公式LINE https://lstep.app/glMxMVg ・Enjoy!ファスティング部 https://member.japan-fasting.or.jp/note/group/343007520148139/ ・しょうこのインスタ https://www.instagram.com/fasting_therapist_shoko/ ・しょうこの紹介者用ファスティング専用酵素ドリンク購入ページ（割引あり） https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5d9de6a1049e7&m=5f37b074f37a3 ・しょうこの個別サポート申込ページ https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5ec25049aeee0&m=5f37b074f37a3