Changer tes réactions inconscientes grâce à la thérapie cognitivo-comportementale

Dans ce 78ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel partage une formule afin de transformer tes pensées et comprendre pourquoi tu réagis face à certaines situations. Les 3C (contexte, croyances et conséquences) te permettront de naviguer plus facilement dans le processus du changement de ces réactions.Dans cet épisode, tu comprendras mieux pourquoi tu réagis ainsi face à certaines situations et comment il est possible pour toi de changer ton mindset et ta vision de ces irritants. Si tu désires vivre une vie avec intention et ne pas passer tes journées à réagir face à ce que tu n'as pas de contrôle, cet épisode est pour toi!J'ai besoin de votre aide! Svp partager cet épisode et déposer une évaluation sur Apple Podcast ou sur Spotify pour faire grandir le podcast.Pour partager une idée de sujet de podcast ou encore un invité potentiel, prière d'envoyer un courriel à [email protected]. Merci!

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