EPISODE · Aug 19, 2025 · 44 MIN
超慢跑不一定要180 bpm才有用！
from 青春健身教室 · host 愛健康
主持人：朱衛茵 ╳ 西恩 來賓：游政璋 物理治療師 主題：超慢跑不一定要180 bpm才有用！ 超慢跑風行多時你是不是也趕上風潮了呢？你跑對了嗎？180 bpm的速度適合你嗎？跑了幾天就這裡酸那裡痛嗎？其實不是每個人都適合180 bpm速度，原來堅持不下去不是你的問題！ 今天請游政璋物理治療師來告訴大家為什麼~ 影片連結：https://youtu.be/BXjLYM479fQ ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu 追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu Powered by Firstory Hosting
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