Chapitre 2 — Aux racines de mes mécanismes — La théorie de l’attachement

Pourquoi je deviens anxieux en amour ?Pourquoi j’attire des évitants ?Pourquoi je panique quand quelqu’un s’éloigne ?Pourquoi je me referme quand ça devient trop intense ?Dans ce deuxième chapitre de Aux racines de mes mécanismes, on plonge dans la théorie de l’attachement.Développée par John Bowlby et approfondie par Mary Ainsworth, cette théorie explique comment nos premières expériences relationnelles façonnent notre manière d’aimer, de gérer les conflits, de vivre les séparations et de réguler nos émotions.Dans cet épisode, on explore :Le système d’attachement et son activationLes modèles internes opérants (nos cartes inconscientes du lien)La co-régulation émotionnelle et le rôle du système nerveuxLa base de sécurité et le mythe de l’indépendance émotionnelleLes styles d’attachement : anxieux, évitant, désorganisé, sécureComment identifier son style d’attachement sans se mentirOn parle psychologie, neurosciences relationnelles, régulation émotionnelle et développement affectif sans jargon inutile.Tu découvriras pourquoi les styles d’attachement insécurisés consomment autant d’énergie mentale… et comment il est possible de développer un attachement sécure à l’âge adulte.Cet épisode pose les bases.Les prochains décortiqueront chaque style d’attachement en détail.Si tu t’intéresses à la psychologie des relations, à la dépendance affective, à l’évitement émotionnel ou à la compréhension de tes mécanismes amoureux cet épisode est pour toi.Références Bowlby, J. (1969). Attachment and LossAinsworth, M. (1978). Patterns of AttachmentHazan & Shaver (1987). Romantic love as attachmentMikulincer & Shaver (2007). Attachment in AdulthoodFonagy et al. (2002). Mentalization and affect regulationSroufe (2005). Longitudinal studies on attachmentSpitz (1945). Hospitalism & early deprivation Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.