Chapitre 3 — Aux racines de mes mécanismes — L'attachement anxieux

Dans ce troisième chapitre, on plonge dans l’attachement anxieux.Pourquoi un simple “vu” peut déclencher une alerte interne ?Pourquoi le silence active ton cœur avant même que tu réfléchisses ?Pourquoi tu sais rationnellement que “ce n’est rien”… mais ton corps hurle le contraire ?Spoiler :Ce n’est pas du drama.C’est de la neuro.On parle :d’hyper-activation du système d’attachementd’amygdale, de cortisol et de biais de confirmationde modèles internes opérants (Bowlby)d’incohérence précoce et d’imprévisibilité relationnelled’Instagram comme laboratoire d’ambiguïtéet surtout : comment réguler sans devenir froid(e)Tu n’es pas trop.Tu n’es pas cassé(e).Tu as un système qui protège le lien avec une intensité folle.Et un système, ça se comprend.Ça se régule.Ça évolue.Dans le prochain épisode, on parlera de l’attachement évitant.Mes sources : John Bowlby — Théorie de l’attachement, modèles internes opérantsMary Ainsworth — Strange Situation, styles d’attachementCindy Hazan & Phillip Shaver — Attachement à l’âge adulteMikulincer & Shaver — Hyperactivation du système d’attachementTravaux en neurosciences sur l’amygdale (LeDoux), cortisol et régulation émotionnelleRecherches sur le renforcement intermittent et circuit dopaminergique (schémas de récompense imprévisible) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.