Chapitre 4 — Aux racines de mes mécanismes — L'attachement évitant

Tu prends tes distances pile au moment où ça commence à compter ?Tu perds de l’intérêt quand l’autre devient plus investi ?Tu as besoin d’air dès que la relation devient intense ?Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on parle de l’attachement évitant sans caricature, sans accusation.On explore :– Pourquoi la proximité peut activer une alerte intérieure– Ce que ton cerveau fait quand l’intimité augmente (amygdale, cortex préfrontal, stratégies de désactivation)– Les origines possibles : autonomie valorisée, émotions minimisées, modèles relationnels observés– La différence entre espace choisi et fuite automatique– Comment assouplir ton système sans perdre ton indépendanceL’attachement évitant n’est pas un défaut.C’est une adaptation intelligente.La vraie question, c’est : est-ce qu’elle est encore adaptée à la personne que tu es aujourd’hui ?🎧 Si tu as écouté l’épisode sur l’attachement anxieux, celui-ci va compléter la vision.🎙️ Prochain épisode : l’attachement désorganisé.💜 Et à la fin de la série, on parlera de l’attachement sécure.Sources & référencesLes concepts abordés dans cet épisode s’appuient notamment sur les travaux suivants :John Bowlby – Attachment and Loss (1969, 1973, 1980)Mary Ainsworth – Strange Situation & patterns of attachment (1978)Cindy Hazan & Phillip Shaver – Attachment in adult romantic relationships (1987)Kim Bartholomew – Modèle des 4 styles d’attachement (1991)Mario Mikulincer & Phillip Shaver – Deactivating strategies & adult attachment regulation (2007, 2016)Chris Fraley – Adult attachment measurement & dimensional modelsNeurosciences & régulation émotionnelleJoseph LeDoux – Amygdale & traitement de la menaceAllan Schore – Régulation affective & développement précoceJames Coan – Social Baseline Theory & co-régulationStephen Porges – Théorie polyvagale (régulation du système nerveux) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.