Chapitre 5 — Aux racines de mes mécanismes - L'attachement désorganisé

Tu aimes profondément.Et pourtant, parfois, tu attaques, tu te fermes ou tu prends de la distance sans vraiment comprendre pourquoi.Dans cet épisode de Déblocages Intérieurs, on explore l’attachement désorganisé : ce tiraillement entre besoin de proximité et besoin de protection.Pourquoi tu peux avoir peur qu’on parte… et en même temps vouloir partir.Pourquoi l’intensité relationnelle déclenche une alarme intérieure.Pourquoi la honte est souvent au cœur de ce fonctionnement.Et surtout : comment commencer à assouplir ton système pour sortir des montagnes russes émotionnelles.Dans cet épisode, on parle :des mécanismes neurobiologiques (amygdale, cortex préfrontal, système d’attachement)des origines possibles (enfance, expériences relationnelles marquantes, tempérament)de l’impact sur tes relationsd’outils concrets pour créer plus de stabilitéet de comment tendre vers un attachement plus sécureSi tu te reconnais dans ces phrases :“Je suis trop.”“Je vais finir par tout gâcher.”“Je ne sais jamais comment je vais réagir.”Cet épisode est pour toi.🎧 Prochain épisode : Comment tendre vers l’attachement sécure.Sources et référencesCet épisode s’appuie notamment sur :John Bowlby – Théorie de l’attachementMary Main & Judith Solomon – Concept d’attachement désorganiséAlan Sroufe – Développement de l’attachementFonagy & Target – Mentalisation et régulation émotionnelleSiegel, D. (2012). The Developing MindSchore, A. (2003). Affect regulation and the repair of the selfÉtudes en neurosciences affectives sur l’activation amygdalienne et la régulation préfrontale Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.