Che cos'è la Mindfulness

Hai mai sentito parlare della Mindfulness? La mindfulness è una filosofia di vita che ti porta a vivere concentrata sull'unico momento che conta, quello presente. Troppo spesso la vita scorre con noi persi nel futuro o rimurginando sul passato. Ci fissiamo sull'obiettivo da raggiungere e ci perdiamo il viaggio della vita. In questo episodio ti spiego che cos'è la Mindfulness e del perché dovresti portarla nella tua vita.