【徹底解説】『静坐』のやり方。【名倉 幹実演解説】

ニューヨークで静坐法を指導されている 名倉 幹先生 に 『静坐法の実演解説』をしていただきました！ 姿勢の作り方、呼吸法、丹田、日常への応用、椅子での静坐など、 じっくり丁寧な指導を映像化しました。 「これから静坐をやってみたい」 「静坐のやり方の振り返りをしたい」  初心者から経験者まで、何度でも見返して学びになる動画となっております！ ●チャプター 0:00 静坐のやり方 徹底解説！ 0:29 姿勢と足の組み方 5:07 手の組み方 5:48 呼吸法 12:31 丹田への力の入れ方 17:21 日常での静坐実践の方法 21:58 椅子での静坐方法 30:34 まとめ 静坐生活の勧め ※名倉先生によるオンライン静坐会には以下のzoomリンクよりご参加いただけます。 どなたでも無料で、ご参加可能です。お気軽にご参加ください。  ・静坐会：毎週水曜朝１０時、土曜朝９時から１時間（日本時間） https://us02web.zoom.us/j/8625357473?pwd=VmZBM0xJd1Z3MjAyQThIT0hiN0ptdz09  ミーティングID: 862 535 7473  パスコード: kikou #静坐 #岡田式静坐法 #名倉幹 #坐禅 #呼吸法 #瞑想