Чем заменить сахар в еде и всем ли это нужно

Любой сахар — это энергия. Углеводы, в том числе сахара, — это наш источник сил. Но нужно понимать, что яблоко и десерт могут дать одинаковую энергию, но не пользу. В новом выпуске подкаста разбираемся, в чём польза и вред сахара и чем можно его заменить.