Chetogenica: le basi vere (e le falsità da evitare) - Episodio 22 Stagione 3

Dimentica le “chetogeniche da 21 giorni” o le promesse miracolose: in questo primo episodio del nuovo format breve di Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri ti guida attraverso le vere basi della dieta chetogenica.Cos'è davvero la chetosi?Quando inizia?Perché i chetoni nelle urine non bastano?Quanto devono durare davvero i primi cicli per ottenere benefici reali?Una puntata pensata per chi si avvicina per la prima volta alla chetogenica, ma anche per chi vuole correggere gli errori più comuni, capire se è adatta alla propria situazione, e soprattutto evitare rischi inutili. 👉 Parliamo di:Carboidrati, grassi e proteine: le proporzioni giusteQuanto serve per entrare davvero in chetosiChetogenica e dimagrimento, ma anche sport, infiammazione e patologie autoimmuniQuando è controindicata e perché va fatta solo con supervisionePerché assumere chetoni esogeni non basta🎧 Un episodio chiave per impostare bene il tuo percorso chetogenico o aiutare chi sta iniziando.📌 Ricorda di iscriverti al gruppo Facebook “Vivere in Chetogenica”  e di lasciare le ⭐⭐⭐⭐⭐ se trovi utile il podcast.