چگونه اعتیاد به گوشی را ترک کنم؟

این حس گیجی و خستگی مغزی برای مدتیه که همراهته، درسته؟ اسم من "محمد" هست و خوشحالم که اینجا هستی. این ویدیو شامل هیچ تدوین پرهیجان یا اطلاعات سنگین نیست که بخوای حفظ کنی. فقط من و توییم، در کنار یک تخته سفید. قراره با هم یه راهنمای ساده و کاربردی درست کنیم که کمکت کنه به آرامش، سلامت و شادی برگردی. هدف اینه که دیگه برده تکنولوژی نباشی. اول از همه، درباره اینکه چطور شرکت‌های بزرگ فناوری ما رو به زندگی با آگاهی پایین سوق می‌دن صحبت می‌کنیم. بعدش می‌رسیم به شش قدم برای رسیدن به آرامش، که بتونی دوباره با وضوح و هدف زندگی کنی. خیلی خوشحالم که اینجا هستی. بیا با هم این نکات رو مرور کنیم. آماده‌ا