吃飯、如廁、洗澡你都會配手機嗎？如何讓工作高效處理？

手機裡的每一個 APP、每一則通知訊息，背後只有一個目的——搶奪你的專注力。 在這個資訊爆炸、節奏飛快的時代，能夠專注，已經是一種珍貴「超能力」。 但我們為什麼不把時間花在真正重要的事情上呢？ 多陪陪家人，靜下來和自己對話，是否會讓生活更有質感？ 該怎麼提升專注與效率，讓工作與生活更加平衡與有效率？ 速速收聽本集內容，讓我們一起找回屬於你的專屬時刻。 🌞J.zone 冥想療癒空間：https://linktr.ee/n.jzone 🌚大師兄《玩命之徒》：https://linktr.ee/weplaylife?fbclid=IwAR235cCCnEW-IrliuaOTMQ4EMqU7zJffElGCCLEe2_JbomG3FVpp1LHWktM 🌞小師弟小師妹《寫生簿》：https://portaly.cc/storybook.tw 🌚贊助我們煲雞湯：https://pay.soundon.fm/podcasts/f54b5844-0562-4cc3-ba39-27edd1bc781b 💧粉絲團追蹤追追追起來～💥💥💥 -- Hosting provided by SoundOn