恥ずかしさ・緊張克服法

恥ずかしさ・緊張克服法 今月で4歳になる娘たち。 子どもたちが通う幼稚園では、園・先生方が 「バースデーランチ」というイベントでお祝いしてくれます。 誕生月の子どもと、親が参加して、 ランチを食べ、先生の出し物で楽しみ、 子どもたちが舞台に立って、発表をします。 それが昨日ありました。 昨日は中々人数が多くて・・・ ただでさえ、人前で何かやるって緊張するのに、 あれだけ多かったら余計に緊張しますよね😅 恥ずかしい・緊張するという感情は、 誰でも持ち合わせています。 （もちろん私も！） 恥ずかしさや緊張をなくそうとするから、余計に強くなります。 （これを「皮肉過程理論」という） 恥ずかしさや緊張は、消そうとするのではなく 「あ、今緊張してるな」 「めっちゃ恥ずかしい」 と認めてあげる・受け入れてあげることです。 過度な緊張は、体を硬直させますが、 ほど良い緊張は、集中力を高め、 最高のパフォーマンスを発揮させます。 誰だって恥ずかしいし、緊張するものです。 ちなみに娘たちは、 長女は、堂々と発表！ 次女は、先生に引っ付き虫してました🐛 性格が全然違うから、面白い！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #緊張 #恥ずかしい #皮肉過程理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31