Chiedilo al Coach#2: L'ABC dell'allenamento: lo stai seguendo?

Scopri il Libro di TrainEvolution:https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Alcuni dei punti toccati:- Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento- I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando)- Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato per te- L'influenza dei livelli ormonali sulle tue prestazioni- I 2 parametri più importanti per personalizzare i tuoi allenamentie molto altro ancora...