چجوری دوباره مثل قبل کارکنیم جوری که اصلا اذیت نشین

نگار تیموری روانشناس ولایف کوچ در روز هایی که هر دقیقه با موجی از خبرهای جدید، استرس‌ها و فشارهای خارج از کنترل روبه‌رو هستیم، حفظ آرامش و ادامه دادن مسیر تبدیل شده به یک چالش جدی.امروز نگار تیموری،مهمان ماست تا کمکمون کنه بهتر بفهمیم چرا ذهنمون در چنین شرایطی از تعادل خارج می‌شه و چطوری دوباره به حرکت برگردیم و شروعی تازه بسازیم، بدون اینکه در این مسیر اذیت بشیمدر این گفتگو یاد می‌گیریم که چطور با تروماهای جدید کنار بیاییم و درمانشون کنیم ؟ وقتی خبرهای بد و شرایط سخت تموم نمی‌شن، چطور باید از خودمون مراقبت کنیم؟ تروما چیه و چرا حتی بدون اینکه متوجه بشیم روی عملکردمون اثر می‌ذاره و چطور درمانشون کنیم ؟چرا انگیزه‌مون از بین رفته و چطور می‌تونیم دوباره شروع کنیم؟و چطور دوباره به مسیر بهره‌وری و عملکرد سابق‌تان برگردیماگر احساس می‌کنید دیگه مثل قبل نمی‌تونید کار کنید، تمرکز داشته باشید و حس میکنید مدت‌هاست انرژی و انگیزتون کم شده، یا فشارهای بیرونی ذهنتون رو درگیر کرده، این گفتگو می‌تونه نقطه‌ی شروعی برای بازگشت به خودتون باشد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.