Чому ти не можеш заснути? Правда про безсоння, про яку мало говорять

Send us Fan MailЧому ти не можеш заснути, навіть якщо день був “нормальним”? Ніби нічого особливого не сталося. Звичайний день. Робота, справи, розмови. А потім ти лягаєш у ліжко — і мозок такий: “Привіт, давно не бачились” Думки не зупиняються. Тіло ніби втомлене, але не розслабляється. Сон або не приходить, або зранку ти відчуваєш себе у ще більш розбитому стані. І справа не в тому, що ти “не вмієш спати”. Подушка не та, гаджети перед сном чи мелатонін треба попити. У цьому відео розбираємо: — чому насправді «звичайний день» визнається — як ти накопичуєш напругу по краплинах і не помічаєш це — чому вечірні хвилини знімків роблять лише 10–15% стресу — що реально потрібно змінити, щоб почати спати глибоко і відновитися Ти не можеш прожити день у напруженні, а потім за 10 ритуал «вимкнутися». Якщо ти давно живеш у цьому режимі — не тяни далі. Ми розбиремо твою конкретну ситуацію на ознайомчій сесії і покажемо, де саме ти себе перевантажуєш і що з цим робити. Запис тут:👉 https://forms.gle/o7TVABHpCWT1RHL77 Бо поганий сон — це про твій стиль життя.