ЧОМУ ВАЖЛИВО НІЧОГО НЕ РОБИТИ. ПРО ЦЕ ТА ІНШЕ ПОЯСНЮЄ НЕЙРОБІОЛОГИНЯ / ВІКТОРІЯ КРАВЧЕНКО /ЦEЙВO №17

у Всесвітній тиждень знань про мозок говоримо про…мозок! а саме: сон, памʼять, навчання, Сальвадора Далі і енергетики. я сам для себе підтвердив певні інсайти, які інтуїтивно відчував, а тепер знаю точно. і навіть змінив деякі звички. говоримо із нейробіологинею Вікторією Кравченко. хто питає? Вaсиль Бaйдaк. в Цейво подкасті номер 17, який є найдовшим випуском. не забудьте після прослуховування комусь переказати цю інформацію, щоб побудувати синапси.🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠інста Вікторіїhttps://www.instagram.com/kvitkazhu?igsh=bGJ2NjlqcnNkOGZmмоя інстаhttps://www.instagram.com/by_by_duck/підтримати вихід контентуhttps://www.patreon.com/c/bybyduckмій тг-каналhttps://www.t.me/stalodyshnoвсі інші мої соц.мережі шукай тут, а також цей подкаст на платформах apple podcast i spotify podcasthttps://www.he1.me/byduck🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 ОБОВʼЯЗКОВО ДОЄДНАЙТЕСЬ ДО ЗБОРУ ВІКТОРІЇ (для підрозділу ССО на модернізацію та підсилення комплексу БПЛА «Лелека»)https://send.monobank.ua/jar/8P2NZq5Nc9🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠 що ще радила Вікторія:🧠 Ольга Маслова «Коли я нарешті висплюся»🧠 Дік Свааб «Ми - це наш мозок»🧠 Девід Іґлмен «Секрети нейропластичності»🧠 Вілейанур С.Рамачандран «The Emerging Mind» 🧠 Ліса Дженова «Пам'ятати. Наука про спогади та мистецтво забування»🧠 Ніта Фарахані «Битва за твій мозок»🧠 Наукове товариство дослідження гумору.5th ISHS Conference will take place in Kraków, Poland, 7-11 July 2025For details visit the website: https://ishs2025.pl/🧠 HUMOR is the official journal of the International Society of Humor Studies (ISHS). For further information, please see the web site: www.humorstudies.org.🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠ПОСТАВТЕ, БУДЬ ЛАСКА, ВПОДОБАЙКУ, НАПИШІТЬ КОМЕНТАР, ПОШИРТЕ. ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ І НАТИСНІТЬ СПОВІЩЕННЯ.🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠🧠00:00 *початок, представлення гості*00:02:15 *графік сну людини раніше і зараз*00:05:26 *як впливає на сон моніторинг телеграм каналів на наявність обстрілів*00:06:43 *цикли сну, як їх досліджують*00:11:33 *денний сон*00:14:14 *наскільки критична порада про те, що не варто дивитись в гаджети перед сном*00:16:30 *ресурсний час перед сном і як його краще використовувати*00:21:22 *усвідомлені сновидіння*00:24:54 *чи можуть вчені отримати картинку того, що сниться (як в «Доктор Хаус»)*00:32:09 *прокидання*00:34:18 *фази сну: від дрімоти до сонного веретена*00:40:37 *як працюють енергетики*00:43:29 *синдром старої відьми (сонний параліч)*00:50:33 *сновидіння*00:55:58 *дефолтні мережі, чому важливо нічого не робити*01:07:38 *вплив музики*01:09:39 *екстраверти і інтроверти*01:12:43 *на чому грунтується метод Сальвадора Далі, та «ранкові сторінки»*01:17:17 *памʼять, методи запамʼятовування*01:34:51 *як працює мозок в контексті гумору*01:41:38 *чи є люди, які не мають почуття гумору*01:42:27 *блукаючий нерв*01:46:36 *що стає з мозком з віком*01:50:37 *нові нейронні звʼязки, де їх шукати*02:06:08 *наскільки вірна теза, що наш мозок працює на 10%, інші нейроміфи*02:14:54 *нейропластичність*02:18:10 *я згадав ще одне питання про сон - чи існують жайворонки і сови, що про це знають науковці*02:23:26 *циркадний ритм, чи ми відчули б час без зовнішніх факторів*02:27:54 *що впливає на формування хронотипу*02:33:18 *які останні досягнення нейробіології вразили*02:43:30 *як відбувається енцифалографія*02:47:14 *концентрація уваги, чи впливають техніки дихання на це*03:00:20 *теорія про те, для чого ми бачимо сни*03:17:22 *що ще почитати про мозок*03:26:11 *фільм-книга-пісня-звук-людина, яка надихає»03:33:27 *збір*03:34:04 *факт про Грету Гарбо*