虫歯になりにくい人の習慣🦷

🎙️【歯の話こっそり教えますラジオ】Ep.5 テーマ：「虫歯になりにくい人の習慣」 今回は「虫歯になりにくい人って、どんな生活をしてるの？」 歯科衛生士歴15年のおカヨさんに、プロ目線でズバリ聞いてみました！ 🦷 みんな歯磨きしてるのに、なぜ虫歯になる人とならない人がいるの？ → 実は…違いは「食べ方」や「間食の取り方」にあった！ 🦷 ポイントは「糖」！ → ケーキとおにぎり、どっちが虫歯になりやすい？ → 糖は虫歯菌のエサ。特に砂糖はプラークをネバネバに…！ 🦷 ジュース・コーラ・スポーツドリンクには注意！ → ポカリにはスティックシュガー約10本分も！？ → 飲むなら“だらだら飲み”ではなく、一気飲み＋アフターケアを！ 🦷 唾液は天然の“虫歯予防スプレー”！？ → お口が酸性になると歯が溶ける⚡ → 食事の合間にしっかり休憩をとるとGOOD！ 🦷 「お口は食べるところ！呼吸は鼻で！」 → 口呼吸は乾燥を招き、虫歯リスクもUP！ → 風船トレーニングで口まわりを鍛えよう🎈 🦷 赤ちゃんや小さなお子さんには？ → 第四の食事として、おにぎり・ゆで野菜がおすすめ🍙 → 食も感情も安定して、虫歯予防にも◎！ 🦷 さらに…キシリトールの取り入れ方、 うがいのタイミングなど今日からできる習慣もたっぷり紹介♪ 👇 日々のちょっとした“選び方”“食べ方”“飲み方”が、未来の虫歯予防に✨ 聴いたその日から実践したくなる、生活密着型エピソードです🪥 ぜひお聴きください♡