Chronische Schmerzen, Grenzen setzen & Wut

Kennst du das Gefühl, dass deine körperlichen Schmerzen einfach nicht besser werden, egal was du versuchst? In dieser aufschlussreichen Folge des Gehirnwäsche-Podcasts erklärt Dr. Johanna Disselhoff den oft übersehenen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Grenzen zu setzen, und chronischen Schmerzen. Als erfahrene Psychologin und Expertin für Psychosomatik zeigt sie auf, warum das ständige Übergehen eigener Bedürfnisse zu körperlichen Symptomen führen kann und wie bewusstes Grenzen-Setzen der Schlüssel zu mehr Gesundheit sein kann. Diese Folge ist besonders interessant für: -Menschen mit chronischen Schmerzen Personen, die Schwierigkeiten haben, "Nein" zu sagen Highly Sensitive Persons (HSP) Menschen in helfenden Berufen Eltern und Pflegende Angehörige Alle, die mehr über den Zusammenhang zwischen Psyche und Körper lernen möchten 🎯 Das lernst du in dieser Folge: Die fundamentale Verbindung zwischen Grenzen setzen und körperlicher Gesundheit Wie du erste Schritte zum bewussten Wahrnehmen deiner Bedürfnisse gehst Praktische Übungen für den Alltag, um Grenzen setzen zu trainieren Warum Wut eine gesunde und wichtige Emotion ist Wie du erkennst, ob deine Grenzen überschritten werden Konkrete Strategien für einen besseren Umgang mit eigenen Bedürfnissen 💡 Key-Insight: Grenzen setzen beginnt mit der Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse - und ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit. 📚 Weiterführende Ressourcen: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/ https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/hypnose-ausbildung/ https://www.instagram.com/johannadisselhoff/ #Psychosomatik #Selbsthypnose #GrenzenSetzen #ChronischeSchmerzen #HSP #EmotionaleGesundheit