Что бы мы делали, если бы только узнали о своей высокой чувствительности

Что делать, если вы только узнали о своей высокой чувствительности?Многие наши слушатели пишут: «Вау, я только узнала про высокую чувствительность — и сразу всё встало на свои места. Но что теперь с этим делать?»В этом выпуске мы говорим о первых шагах: как принять свою особенность, как перестать воспринимать её как недостаток и как мягко встроить заботу о себе в повседневную жизнь.Вебинар «6 техник самоподдержки для высокочувствительных» https://www.patreon.com/podcasttonko/shop/vebinar-6-tekhnik-samopodderzhki-dlia-1495783 Поддержать наш проект можно здесь: https://www.patreon.com/podcasttonkoКниги, упомянутые в эпизоде: Деб Дана "Поливагальные упражнения для развития ощущения безопасности и связи" Элейн Эрон "Cверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире" Илсе Санд "Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек" Светлана Джексон «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom) Видео-вариант этого эпизода: https://youtu.be/9HXc7J7_hGQ_______________________Добро пожаловать в мир «Тонко чувствующих»! В нашем подкасте мы — два высоко чувствительных психолога — погружаемся в мир высокой чувствительности. Мы разбиваем мифы, окружающие этот особенный тип восприятия, и обсуждаем, как строить бережные отношения с самими собой, с собственной чувствительностью и с миром вокруг нас. «Тонко чувствующие» — это не только подкаст. Мы создаем сообщество единомышленников, где эмоции находят свое место и понимание. Присоединяйтесь к нам, чтобы обнаружить свою супер силу, спрятанную в чувствительности._______________________О ведущих подкаста:Светлана Модель — социальный работник и психотерапевт со своей частной практикой. Живет в Торонто. Мама трёх весёлых мальчишек и автор «Цветочной истории» (www.snailbooks.com )Как найти Светлану Модель в соц.сетях: https://www.facebook.com/lior.sveta?m... https://instagram.com/liorsveta?igshi...Светлана Джексон — психолог, LAC в штате Арканзас, автор блога «Атлас отношений» (your-atlas.com) , в котором она рассказывает об эмоциональном неглекте, пережитом в детстве и его влиянии на взрослую жизнь, а также автор книги «За кадром: о скрытой работе нашей психики» (https://your-atlas.com/za-kadrom)Как найти Светлану Джексон в соц.сетях: https://www.instagram.com/svetlana.jackson https://t.me/your_atlas