Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 2: двигаться

Известно, что физическая активность — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что вести активный образ жизни не так-то уж и просто. Существуют способы, как поддерживать физическую активность, даже если нет времени ходить в тренажерный зал и бегать как марафонец. В этом выпуске: — Что дают организму зарядка и душ по утрам? — Разминка для офисных работников. — Почему полезно ходить пешком?