Чтобы прервать прокрастинацию и погрузиться в фокусное выполнение ваших задач

Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-programДавайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!)Откладываете важную задачу, прокрастинируете или просто никак не можете начать? Эта медитация поможет вам преодолеть сопротивление и мгновенно включить концентрацию. Более того, сама по себе она включает научно-обоснованный подход для улучшения фокуса. Мы используем технику из нейронаук — 90 секунд фокусировки на одной точке, чтобы активировать зоны внимания в мозге. Дайте себе этот момент, настройтесь, начните — и наблюдайте как вы уже в потоке выполнения непростых задач🔥 В медитации помимо прочего используется 90-секундая практика, предложена Dr. Andrew Huberman. Сопоставимо с феноменом "Quiet eye".References: Vine, S. J., & Wilson, M. R. (2011). The influence of quiet eye training and pressure on attention and visuo-motor control. Acta psychologica, 136(3), 340–346. https://doi.org/10.1016/j.actpsy.2010.12.008 __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена