穿越回古战场要如何活下来，机组闲聊Vol.15

本期节目我们会来聊聊近几年在国内外兴起的一项非常酷的运动：兵击，带大家一起体验金戈铁马的古战场。两位嘉宾则分别是唐沙州归义军骑兵范克里夫大尉，和宋厢军刀手Huiyao117（还有一只射程高达十码的半身人弓手bushi）。 - 时间轴 -00:00 【广告】有声书《地铁》三部曲01:22 片头BGM01:48 开场：机组闲聊vol.1502:12 盛装录音04:01 提问：穿越回古代怎么办？04:57 机组运动话题：雨川射箭06:00 本期话题：兵击06:26 什么是“兵击”06:54 隋唐：扎甲08:56 盔甲的重量09:57 比赛：中世纪格斗大赛10:19 兵击运动的规则11:07 兵击：场面混乱11:54 纪录片：《骑士格斗》12:32 赛用盔甲的防护性能13:54 《疼痛管理实用手册》14:39 机组：@Huiyao11715:40 波兰社区：古武术复兴活动16:31 HEMA与“兵击”17:30 “ARMA PL”与“HEMA”19:37 无甲格斗21:24 无甲传统：“第一滴血”22:41 国内的“兵击”运动23:39 中世纪格斗世界锦标赛（BOTN）24:02 明清“布面甲”25:08 中场插曲25:43 提问：喜欢“兵击”的理由27:00 电影：《斯巴达克斯》27:42 电影：《万世英雄》（西德传）29:32 剧集：《龙之家族》29:54 电影：《冷血奇兵》30:52 电影：《铁甲衣》31:39 军队：拼刺刀31:58 童年的连环画32:40 书：《中国古代军戎服饰》33:25 大尉老师与泰迪熊33:57 《中国古代军戎服饰》赏析（1）34:44 《中国古代军戎服饰》赏析（2）34:59 兵器研究学者：周纬35:42 鱼鹰社：《Men at Arms》37:06 中国甲胄的发展历史：商、西周37:46 中国甲胄的发展历史：东周38:47 中国甲胄的发展历史：汉、三国39:14 中国武器的发展历史：商、周39:59 武器：“棒槌”40:38 中场插曲41:27 武器：环首刀41:56 武器：锏43:21 中国甲胄的发展历史：南北朝、隋唐44:21 直身札甲44:49 唐：长乐公主墓44:57 张腾岳，长安十二时辰45:28 提问：会纠结于影视中的甲胄错误吗？46:37 电影：《敦煌》47:18 《张议潮统军出行图》49:10 盔甲的造价昂贵49:32 提问：兵击爱好成本高吗？50:55 唐朝士兵披甲率：60%51:26 府兵制与唐代士兵52:00 折冲府52:25 中国甲胄的发展历史：宋54:01 无甲剑术与全甲武术55:03 《暗黑破坏神》：晨星锤56:07 敦煌文物：《降魔变》57:26 中国甲胄的发展历史：元代、明代58:49 大尉老师穿“布面甲”59:06 中场插曲59:34 提问：最喜欢的装甲与武器是？60:40 明代：雁翎刀60:53 宋代：手刀61:52 长枪62:20 提问：大尉老师最喜欢的装甲与武器是？63:06 大尉吟诗：《从军行七首》63:34 武器：槊65:02 大尉提刀：朴[pō]刀66:47 《单刀法选》《纪效新书》67:54 有争议的“兵击”运动69:32 日本剑道72:14 提问：国内的“兵击”是如何运营的？73:04 兵击装备怎么买？73:33 官方：四川兵击协会74:25 《荣耀战魂》：斩虎75:04 电影：《倭寇的踪迹 》75:27 戚继光与倭刀76:14 现代：苗刀77:10 兵击的风险？79:02 中场插曲79:30 兵击的运动量大80:14 物理治疗师80:59 贴扎82:00 理疗师的实际工作83:51 工作经历：运动员洗澡滑倒84:32 理疗师的运动建议86:32 跑步的建议87:13 跑步前的力量训练88:27 增肌需要时间90:16 提问：躺着不动腰会恢复吗？91:10 《腰痛管理实用手册》91:34 腰痛：肌筋膜疼痛93:53 如何解决腰痛？95:12 提问：为什么躺着腰还是痛？97:03 无需焦虑97:57 没有广告！98:29 工作趣事99:53 睡前的运动推荐101:25 睡前深蹲102:29 评论区问诊环节104:28 谣言：痛风不能运动106:06 站着办公好吗？107:14 感谢收听，下次再见！107:47 结尾BGM感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。