春节走亲戚也能很轻松 减压三法

临近春节，亲戚们的'关心'——'工作怎么样？' '有对象了吗？' '什么时候要孩子？' ——是不是让你感到压力山大？今天，分享三个小方法，帮你平稳度过春节。"第一个，穴位按摩。太冲穴在脚背第一、二趾骨间凹陷，按揉3分钟，能疏肝解郁，缓解烦躁。内关穴在手腕横纹上三指，两条筋之间，按揉3分钟，宁心安神，改善心慌胸闷。""第二个，腹式呼吸。吸气4秒，腹部鼓起；屏息2秒；呼气6秒，腹部收缩。重复5次，快速平复情绪。""第三个，饮食调理。春节期间可以喝一些茶饮，比如酸枣仁百合茯苓茶，让你在喧闹中保持内心宁静。""记住，你的情绪健康同样重要。适当设立边界，照顾好自己，才能更好地享受团聚时光。