🌿春の不調、起こりやすい動悸②血流の悪さ、滞りによるケアと薬膳

🌿春の不調、「動悸」②血流の悪さ滞りによって起こっている 動悸についての セルフケアと薬膳食材 今日は②のお話です。 動悸の原因　とケア　薬膳食材 ①心臓のエネルギー不足（心の弱り） ②血流の悪さ、滞り ③体の潤い不足による ④余分なものが停滞、老廃物の滞り ⑤ストレス（精神的なもの、気温差、季節） 一つの人もいれば複数の人もいます。 ◎心血悪阻　しんけつおそ　状態 原因 瘀血により心の血流が悪くなっている状態。 これらは体全体の血の巡りが悪く 滞りによって痛みが起こり、心に血流が途絶えやすい状態。 血流の滞りを解消し、めぐりを促すことが大切。 また何で巡りが悪くなっているのかを判断することも大切。 病気では「心筋梗塞、動脈瘤、動脈狭窄などの疾患の原因に） 動悸と共に起こりやすい症状 ✅胸の痛み ✅舌の色が紫 ✅肥満、浮腫み ✅しびれ ✅胸の圧迫感 ✅冷え ✅肩、背中から胸にかけての痛み セルフケアと薬膳 ◎軽い運動を継続する ◎脂っこい食事、甘いもの、お酒刺激物など控えめに ◎冷えている場合は温める食材、衣服で調整 ◎気鬱、ウツウツとした状態を少なくリラックス ストレス解消（心身一如です） ◎過労を避ける（交感神経優位は血管を収縮します） ☆薬膳食材（血流をよくする食材）活血食材 そば、チンゲンサイ、らっきょう、マイカイカ、ジャスミン、酢、 桃、玉葱、なす、菜の花みょうが、ねぎ クランべりー、ブルベリー 納豆、にら、サンマ、サバ　、イワシ、など ☆痰をとる食材 里芋、クワイ、大根、豆乳 ①動悸　心の弱りからくる動悸については　こちら↓ https://stand.fm/episodes/67f60bf3ac0de769f5eb837d 新庄さおり 風水気学と薬膳で開運開花　人生サポート✨ ☘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☘ 💎薬膳から あなたの体質を知って「自分のトリセツ」が分かる 無料体質チェックを診断できます✨ チェックしていただいた方に あなたに合った養生、食材を お一人お一人に合わせてPDFと共に プレゼントしています。 ぜひ春に向けて心身ともに 美しく健やかになっていけるようにチェックしてみてくださいね✨ ↓ https://forms.gle/vMsGX6pny6QJC1jPA ☘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿☘ 💎風水気学から 風水　あなたの家・家の周り周辺環境のチェックリスト📒　 （家の中だけでなく、家の外、周辺環境、土地も風水では大切） ↓ https://forms.gle/zVuMkBmFW79aJTDW9 ぜひチェクしてみてくださいね✨ 💎LINEリンク https://lin.ee/Zxcdpnm 💎LINEコード @650etsvp ホームページ https://syakuyaku.hp.peraichi.com 八宅派　紫白九星開運風水 看護師 中医薬膳師 薬膳インストラクター 漢方養生指導師　上級 メディカルアロマ 医薬品登録販売 🌷LINE無料ご登録いただきますと2大特典プレゼントしています✨ ①風水で家と体の共鳴部位がわかる開運方法 ②薬膳　季節に合わせた身近な食材のとり方 また毎週　金曜日にお役立ち情報を ライン後登録者さまにお届けしてます！ ▼気になることやご相談、LINEしてくださいね LINE https://lin.ee/Zxcdpnm 又はIＤ検索 @650etsvp　　 （こちらを検索してくださいね） ご質問、ご相談承っております。 初回、無料カウセリング1時間、1回お受けいただけます。 LINE登録してぜひお申し込みしてください✨ ▼ブログ https://ameblo.jp/saorisflower-day/ ▼お客さまのご感想 https://ameblo.jp/saorisflower-day/theme-10119634344.html ▼Xリンク https://x.com/syakuyaku_youjo ▼インスタ https://www.instagram.com/syakuyaku_yojou/ #開運 #風水 #風水気学 #薬膳 #中医学 新庄　さおり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fd952ed3147b7f1387375ad